系统总是显示内存不足提示？教你多步骤彻底排查并扩充可用内存

根据腾讯电脑管家的一篇文章，当电脑总是弹出内存不足的提示时，这通常意味着系统可用内存（RAM）或虚拟内存不足，导致程序无法正常运行，别急着加内存条,可以按照以下步骤先彻底排查问题。

第一步：检查是哪类内存不足

要分清是物理内存还是虚拟内存告急。

• 查看物理内存使用情况： 同时按下 Ctrl + Shift + Esc 键打开任务管理器，点击“性能”选项卡，选择“内存”，你会看到一个使用情况的图表，正在使用”的量长期接近或达到总容量的85%以上,说明物理内存确实紧张。
• 查看虚拟内存提示： 如果弹出的错误提示框明确提到了“虚拟内存不足”，那么问题可能出在虚拟内存的设置上，虚拟内存是硬盘上的一块空间,用来临时存放物理内存中不常用的数据。

第二步：排查和释放已占用的内存

如果确认是物理内存使用率过高,接下来排查是什么程序在占用。

1. 在任务管理器的“进程”选项卡中，点击“内存”栏标题，让程序按内存使用量从高到低排序，这样你就能一眼看出哪个“罪魁祸首”最吃内存。
2. 处理异常程序：
   • 如果是你熟悉的程序（如浏览器、大型软件）,尝试关闭不必要的标签页或直接关闭程序再重新打开。
   • 如果是不认识的程序占用异常高，可能是有问题的软件或恶意程序，可以尝试右键点击它，选择“结束任务”。（结束系统关键进程会有警告,不要结束名称可疑的系统进程）

第三步：清理开机自启动程序

很多软件会悄悄设置成开机自动启动，无形中占用了大量内存，根据360安全卫士提供的思路,清理它们能有效释放内存。

1. 在任务管理器中切换到“启动”选项卡。
2. 这里列出了所有开机自启动的程序，右键点击那些你不需要一开机就运行的程序，选择“禁用”。

第四步：检查和调整虚拟内存

如果提示是虚拟内存不足，或者物理内存本身较小（例如只有4GB或8GB），可以尝试手动调整虚拟内存的大小,这个方法参考了系统之家的建议。

1. 在搜索框输入“高级系统设置”并打开。
2. 在“高级”选项卡的“性能”区域，点击“设置”。
3. 在新窗口再次选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”。
4. 默认是“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，先取消勾选这个选项。
5. 选择你系统盘（通常是C盘），然后选择“自定义大小”。
6. 初始大小（MB）： 一般建议设置为物理内存大小的1.5倍，例如8GB内存（8192MB），可以设为 8192 * 1.5 = 12288。
7. 最大值（MB）： 可以设置得更大一些，比如物理内存的3倍（24576），设置完成后点击“设置”按钮，然后确定,系统会提示需要重启电脑才能生效。

第五步：终极方案——增加物理内存

如果以上软件方法都尝试过后，问题依然频繁出现，尤其是当你经常运行大型软件、游戏或多任务操作时,最根本的解决方法是增加物理内存条。

1. 确认内存规格： 你需要了解你的电脑支持哪种类型（如DDR4、DDR5）、最大支持多少容量和频率的内存，可以借助像CPU-Z这样的硬件检测工具来查看现有内存的详细信息。
2. 购买兼容的内存条： 根据查到的规格去购买新的内存条，建议购买与现有品牌、频率相同的内存条，以减少兼容性问题，如果是笔记本电脑,还要注意笔记本内存的尺寸。
3. 安装内存条： 如果自己动手能力强，可以关机断电后打开机箱或笔记本后盖，将内存条插入空余的插槽中，如果不熟悉,建议寻求专业人士帮助。

通过这一套从软件到硬件的组合排查,基本能解决绝大多数内存不足的问题。