Win7平稳升级Win11指南：一步步教你安全更新系统

检查你的电脑是否能运行Win11

在开始之前，最重要的一步是确认你的旧电脑是否满足Win11的基本要求，根据微软官方发布的要求,你需要检查以下几点：

• 处理器（CPU）： 需要1GHz或更快的、支持64位的处理器，你的电脑必须是64位系统，你可以在Win7中右键点击“计算机”选择“属性”，在“系统类型”一栏查看，如果显示“32位操作系统”，那么很遗憾,你的电脑无法直接升级到Win11。
• TPM 2.0： 这是Win11一个比较特殊的要求，全称是“可信平台模块”，很多几年前的电脑可能默认关闭了这个功能，你可以通过一个简单的方法检查：按 Win + R 键，输入“tpm.msc”并回车，如果打开的窗口显示“规范版本”为“2.0”，那就符合要求，如果显示低于2.0或找不到模块，可能就不支持，根据微软社区和众多科技网站（如CNET, How-To Geek）的讨论，一些老电脑虽然硬件支持,但需要在主板BIOS设置中手动开启TPM功能。
• 安全启动： 这也是一个安全功能，通常可以在主板的BIOS设置中找到,大多数近几年生产的电脑都支持。
• 内存和存储空间： 至少需要4GB的内存和64GB的硬盘空间。

小提示： 如果你觉得手动检查太麻烦，微软官网提供了一个名为“PC健康检查”的工具（来源：微软官网）,下载运行后它可以自动帮你检测电脑是否兼容Win11。

第二步：最重要的一步：完整备份你的所有数据！

在升级系统前，备份是绝对不能跳过的一步,以防升级过程中出现任何意外导致文件丢失。

• 备份个人文件： 将你的桌面、文档、图片、视频等重要文件,复制到移动硬盘或U盘里。
• 备份软件和设置（可选但建议）： 你可以使用Win7自带的“备份和还原”功能，创建一个完整的系统映像，这样如果升级失败，你可以用这个映像把电脑恢复成原来的Win7状态，很多科技指南（如PCMag）都强烈建议进行完整备份。

第三步：准备Win11安装文件

由于Win7无法像Win10那样直接通过Windows Update更新到Win11,你需要自己准备安装文件。

• 前往微软官网： 访问微软官方网站的“下载Windows 11”页面（来源：微软官网）。
• 选择创建安装介质： 在页面上，你会看到“创建Windows 11安装介质”的选项，点击“立即下载”来获取“媒体创建工具”。
• 制作安装U盘： 准备一个容量至少8GB的空白U盘，运行下载好的“媒体创建工具”，按照提示选择语言、版本，然后选择“U盘”选项,工具会自动下载Win11系统并把它制作成可启动的安装U盘。

第四步：开始升级安装

你可以开始升级了，推荐使用“升级”选项，这样可以保留你的文件、设置和大部分应用程序。

1. 将制作好的Win11安装U盘插入电脑。
2. 重启电脑，在开机时连续按特定的键（通常是F12、F2、Esc或Delete，具体按键因电脑品牌而异）进入启动设备选择菜单。
3. 在菜单中选择从你的U盘启动。
4. 电脑会加载Win11安装界面，选择语言和输入法后，点击“现在安装”。
5. 在输入产品密钥的界面，点击“我没有产品密钥”，系统会在后续自动激活（因为Win11会继承你Win7的正版授权，根据微软官方说明）。
6. 选择你要安装的Win11版本（通常选择“Windows 11”）。
7. 关键步骤： 在询问安装类型的界面，选择“升级：安装Windows并保留个人文件、应用和设置”,这是最省事的平稳升级方式。
8. 之后，安装程序会开始检查并自动执行后续步骤，整个过程电脑会重启数次,你只需要耐心等待。

第五步：升级后的设置和检查

升级完成后,你的电脑就进入Win11了。

• 熟悉新界面： Win11的界面和Win7差别很大，最明显的是开始菜单移到了中间,花点时间熟悉一下。
• 检查驱动和更新： 进入“设置”>“Windows更新”，检查并安装所有可用的更新,这能确保你的硬件驱动和系统是最新的。
• 测试软件： 打开你常用的软件，检查它们是否都能正常运行，绝大多数在Win7上能用的软件在Win11上也没问题,但极个别非常老旧的软件可能会出现兼容性问题。

如果升级失败怎么办？

如果升级过程中出现问题，或者升级后电脑运行不稳定，别担心，因为你已经备份了数据，你可以重新用之前制作的Win11安装U盘启动电脑，在安装类型界面选择“自定义：仅安装Windows”，进行全新安装，但请注意，全新安装会删除C盘所有数据，所以第一步的备份至关重要，完成后,你再从备份中恢复个人文件并重新安装软件。

按照以上步骤,你就能相对平稳地将系统从Win7升级到Win11了。